목록으로 가기
KR EN JP

순두부 계란찜2

453 kcal
#순두부계란찜 #계란찜 #순두부요리 #전자레인지요리 #초간단요리 #다이어트식단 #한국요리 #집밥 #계란요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 2 개
  • 풀무원국산콩순두부 350 g
양념/소스
  • 냉동 슬라이스 대파 5 g
  • 들기름 10 ml
  • 알룰로스 액상 20 스푼
  • 하선정 멸치액젓 5 g
  • 진간장 5 g
영양 요약
탄수화물 20 g 16%
단백질 31.07 g 25%
지방 32.31 g 59%
제공량 505g
조리 순서
  1. 1

    순두부를 그릇에 담고 부드럽게 으깬다

  2. 2

    계란을 풀어 소금과 함께 순두부에 넣고 잘 섞는다

  3. 3

    다진 대파와 당근을 넣어 섞는다

  4. 4

    전자레인지용 그릇에 넣고 랩을 씌운다

  5. 5

    전자레인지(700W)에서 3~4분간 익힌다

  6. 6

    기호에 따라 참기름, 깨 등을 뿌려 마무리한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘