두부계란아보카도덮밥
재료
주재료
- 흰쌀밥 50 g
- 채소믹스(샐러드용) 100 g
- 계란후라이 1.5 장
- 아보카도 1 개
- 두부 330 g
양념/소스
- 깨 15 스푼
- 간장 10 회분
- 들기름 14 테이블스푼
영양 요약
탄수화물
63.81 g
21%
단백질
56.72 g
19%
지방
81.24 g
60%
조리 순서
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1
두부, 아보카도, 양파를 먹기 좋은 크기로 썬다
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2
계란을 풀어 스크램블 에그로 만든다
-
3
팬에 두부를 올리브유에 노릇하게 굽는다
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4
양파를 넣고 볶아준다
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5
밥 위에 두부, 아보카도, 계란, 양파를 올린다
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6
간장, 참기름, 후추로 간한다
