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다이어트 스팸무스비

닭가슴살스팸과 곤약밥으로 만든 다이어트 스팸무스비

조리 60분 난이도 EASY 377 kcal
#다이어트 #저탄수 #저칼로리 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 달걀 지단 70 g
  • 현미귀리곤약밥 100 g
  • 스팸 닭가슴살 50 g
양념/소스
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 참기름 10 스푼
영양 요약
탄수화물 34.98 g 36%
단백질 17.5 g 18%
지방 19.46 g 45%
제공량 231g
조리 순서
  1. 1

    각종 재료를 굽는다.

  2. 2

    곤약밥에 참기름 한바퀴, 소금 한꼬집으로 간을 한다.

  3. 3

    빈 스팸통에 랩을 감싼다.

  4. 4

    랩 위에 밥, 계란, 스팸을 차곡차곡 담는다.

  5. 5

    랩을 감싸 빼낸다.

  6. 6

    맛있게 드세요!

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