一覧へ戻る
KR EN JP

ダイエットスパムむすび

鶏胸肉スパムとこんにゃくご飯で作るダイエットスパムむすび

調理 60分 難易度 EASY 377 kcal
#ダイエット #低炭水化物 #低カロリー #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • 卵の薄焼き 70 g
  • 玄米とオートミールこんにゃくご飯 100 g
  • 鶏胸肉スパム 50 g
調味料/ソース
  • 塩 1 回分(1/3小さじ)
  • ごま油 10 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 34.98 g 36%
たんぱく質 17.5 g 18%
脂質 19.46 g 45%
提供量 231g
調理手順
  1. 1

    各種材料を焼きます。

  2. 2

    こんにゃくご飯にごま油をひと回し、塩をひとつまみ加えて味付けします。

  3. 3

    空のスパム缶にラップを敷きます。

  4. 4

    ラップの上にご飯、卵、スパムを順番に重ねて詰めます。

  5. 5

    ラップごと取り出します。

  6. 6

    美味しく召し上がれ！

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘