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오버나이트오트밀

난이도 EASY 618 kcal
#다이어트 #저당 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 볶은아몬드 10알 13 g
  • 블루베리(냉동) 65 g
  • 아몬드브리즈 언스위트 150 ml
  • 치아씨드 10 g
  • 무가당 그릭요거트 60 g
  • 귀리(오트밀) 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 88.29 g 57%
단백질 23.82 g 15%
지방 19.58 g 28%
제공량 398g
조리 순서
  1. 1

    귀리를 우유나 요거트에 담근다

  2. 2

    치아씨드와 견과류, 꿀을 넣는다

  3. 3

    냉장고에 6시간 이상 둔다

  4. 4

    취향에 따라 과일을 올려 완성한다

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