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양배추참치덮밥쓰

조리 5분 난이도 EASY 296 kcal
#저탄수 #저칼로리 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 참치캔 90 g
  • 참치액 5 ml
  • 저당 굴소스 5 g
  • 버터 5 g
  • 생 양배추 180 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 15.85 g 21%
단백질 20.25 g 26%
지방 18.25 g 53%
제공량 285g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 채 썬다

  2. 2

    양파를 얇게 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 양파를 볶는다

  4. 4

    양파가 투명해지면 양배추를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    참치를 기름 제거 후 넣고 볶는다

  6. 6

    소금과 후추로 간을 한다

  7. 7

    밥 위에 볶은 재료를 올린다

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