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(비건)콩고기 반찬

983 kcal
#비건 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 데친 브로콜리 80 g
  • 두부 400 g
  • 표고버섯 80 g
  • 양파 40 g
  • 콩고기 제육볶음 2 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 99.25 g 38%
단백질 100.99 g 39%
지방 25.99 g 23%
제공량 1029.33g
조리 순서
  1. 1

    콩고기를 물에 10분간 불린다

  2. 2

    양파와 당근을 잘게 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 양파, 당근을 볶는다

  4. 4

    불린 콩고기를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    간장, 다진 마늘, 후추로 간을 맞춰 볶는다

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