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다이어트 떡볶이(곤약), 사리추가

조리 20분 난이도 EASY 609 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 어묵 1 인분
  • 떡볶이 곤약 180 g
  • 밀떡볶이 100 g
  • 콩담백면(사리) 1 회분
  • 첫맛 떡볶이 양념 분말 35 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 109.63 g 71%
단백질 21.73 g 14%
지방 9.89 g 14%
제공량 585g
조리 순서
  1. 1

    곤약을 깨끗이 씻고 한입 크기로 썬다

  2. 2

    양파, 대파, 어묵(저칼로리 옵션)을 먹기 좋게 자른다

  3. 3

    떡볶이 소스를 물에 풀어 준비한다

  4. 4

    팬에 곤약, 양파, 대파, 어묵을 넣고 살짝 볶아준다

  5. 5

    준비한 소스를 붓고 중불에서 끓인다

  6. 6

    소스가 졸아들 때까지 끓이며 저어준다

  7. 7

    다이어트 사리(곤약면 등)를 넣고 2~3분 더 끓인다

  8. 8

    기호에 따라 삶은 달걀이나 치즈를 추가한다(선택)

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