아보카도 새우 오픈토스트
재료
주재료
- 두부마요소스 어니언 5 g
- 계란후라이 (소금 제외) 55 g
- 아보카도 60 g
- 새우구이 77 g
- 식빵 50 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물
35.61 g
32%
단백질
30.52 g
27%
지방
20.64 g
41%
조리 순서
-
1
아보카도를 반으로 갈라 씨를 제거한 후 속을 숟가락으로 떠내 으깬다
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2
새우는 내장을 제거한 뒤 소금과 후추로 밑간한다
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3
팬에 올리브유를 두르고 새우를 볶아 익힌다
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4
통밀 식빵을 토스터기에 굽는다
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5
구운 식빵 위에 으깬 아보카도를 바르고 새우를 올린다
-
6
기호에 따라 레몬즙, 후추, 허브를 뿌려 완성한다
