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양배추참치덮밥

난이도 EASY 223 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 버터 7 g
  • 참치액 5 g
  • 저당 굴소스 0.5 회분
  • 가벼운 참치 100 g
  • 생 양배추 148 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 20.6 g 32%
단백질 21.18 g 33%
지방 9.86 g 35%
제공량 310g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 채썬다

  2. 2

    양파를 얇게 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 양파를 볶는다

  4. 4

    양파가 투명해지면 양배추를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    채소가 숨이 죽으면 참치를 넣고 볶는다

  6. 6

    간장, 설탕, 맛술을 넣고 양념한다

  7. 7

    밥 위에 볶은 재료를 올리고 깨를 뿌린다

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