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キャベツとツナの丼ぶり

難易度 EASY 223 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • バター 7 g
  • ツナエキス 5 g
  • 低糖オイスターソース 0.5 回分
  • ライトツナ 100 g
  • 生キャベツ 148 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 20.6 g 32%
たんぱく質 21.18 g 33%
脂質 9.86 g 35%
提供量 310g
調理手順
  1. 1

    キャベツを細切りにする

  2. 2

    玉ねぎを薄切りにする

  3. 3

    フライパンに食用油を入れ、玉ねぎを炒める

  4. 4

    玉ねぎが透き通ったらキャベツを加えて一緒に炒める

  5. 5

    野菜がしんなりしたらツナを加えて炒める

  6. 6

    醤油、砂糖、みりんで味付けする

  7. 7

    ご飯の上に炒めた具材をのせ、ゴマをふる

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