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계란2개 계란찜

조리 10분 난이도 EASY 144 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 동원참치액젓 5 ml
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 물(생수) 100 ml
  • 생 달걀 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 0.79 g 2%
단백질 13.18 g 41%
지방 8.25 g 57%
제공량 206g
조리 순서
  1. 1

    계란을 볼에 깬다

  2. 2

    계란을 곱게 풀어준다

  3. 3

    물 80ml를 계란에 넣고 섞는다

  4. 4

    소금 약간을 넣고 잘 섞는다

  5. 5

    체에 한번 걸러준다

  6. 6

    뚝배기나 내열용기에 넣는다

  7. 7

    중약불에서 뚜껑을 닫고 10분간 찐다

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