닭죽

개인용

난이도 EASY 132 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 찹쌀현미밥 50 g
  • 닭백숙 20 g
  • 닭 육수 100 g
양념/소스
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
영양 요약
탄수화물 20.6 g 64%
단백질 7.48 g 23%
지방 1.94 g 13%
제공량 171g
조리 순서
  1. 1

    닭고기를 깨끗이 손질한다

  2. 2

    닭고기와 물을 냄비에 넣고 끓인다

  3. 3

    끓으면 거품을 걷어내고 닭고기가 익을 때까지 삶는다

  4. 4

    닭고기를 건져내어 살을 찢는다

  5. 5

    쌀을 씻어서 불린 뒤 냄비에 넣고 닭 삶은 육수와 함께 끓인다

  6. 6

    닭고기 살을 다시 넣고 죽이 퍼질 때까지 중불에서 저어가며 끓인다

  7. 7

    소금 등으로 간을 하고, 준비된 죽을 그릇에 담는다

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