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야키토리 덮밥

조리 20분 난이도 NORMAL 436 kcal
#고단백 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 참깨 5 g
  • 삶은 달걀 55 g
  • 냉동 슬라이스 대파 30 g
  • 생 닭가슴살 150 g
  • 현미밥 60 g
양념/소스
  • 맛술 생강 10 ml
  • 맛선생 멸치 디포리 4 g
  • 하얀 설탕 2.5 g
  • 새미네부엌 진간장 15 ml
영양 요약
탄수화물 35.46 g 34%
단백질 47.44 g 45%
지방 9.9 g 21%
제공량 331.5g
조리 순서
  1. 1

    닭고기를 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    대파를 송송 썬다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 닭고기를 굽는다

  4. 4

    닭고기에 소금, 후추로 간한다

  5. 5

    간장, 맛술, 설탕을 넣고 졸인다

  6. 6

    밥 위에 닭고기와 대파를 올린다

  7. 7

    소스를 부어 완성한다

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