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다이어트고추참치

조리 5분 난이도 EASY 266 kcal
#다이어트 #고단백 #저칼로리 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 상추 10 g
  • 참치캔 1 회분(1/2캔)
양념/소스
  • 참기름 1 g
  • 불닭소스 30 g
  • 알룰로스 액상 15 ml
  • 진간장 20 ml
  • 태양초 고춧가루 15 g
영양 요약
탄수화물 31.04 g 39%
단백질 29.33 g 37%
지방 8.21 g 23%
제공량 191g
조리 순서
  1. 1

    고추참치에서 기름을 빼고 준비한다

  2. 2

    오이와 파프리카를 얇게 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 야채를 살짝 볶는다

  4. 4

    야채에 고추참치를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    후추와 소금으로 간을 맞춘다

  6. 6

    그릇에 담아 완성한다

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