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251130난백소보로

378 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 양배추 250 g
  • 깻잎 22 g
  • 팽이버섯(생것) 260 g
  • 계란대신 요리란(난백액) 500 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 38.12 g 34%
단백질 69.96 g 62%
지방 1.85 g 4%
제공량 1032g
조리 순서
  1. 1

    난백을 볼에 담고 부드럽게 풀어준다

  2. 2

    오븐용 팬에 베이킹 페이퍼를 깐다

  3. 3

    난백에 에리트리톨과 소량의 소금을 넣고 잘 섞는다

  4. 4

    혼합한 난백을 팬 위에 펴서 올린다

  5. 5

    170도로 예열한 오븐에 15분간 구워준다

  6. 6

    구운 난백을 꺼내 식힌 후 소보로처럼 부숴준다

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