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닭가슴살라구

236 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 구운마늘과 양파 토마토 100 g
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 닭가슴살(생것) 120 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 17.08 g 29%
단백질 29.21 g 50%
지방 5.42 g 21%
제공량 290g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 자른다

  2. 2

    양파, 마늘을 잘게 다진다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 마늘과 양파를 볶는다

  4. 4

    닭가슴살을 넣고 겉면이 익을 때까지 볶는다

  5. 5

    토마토소스를 넣고 중약불에서 끓인다

  6. 6

    소금, 후추로 간을 맞춘다

  7. 7

    완성된 라구를 그릇에 담는다

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