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토마토 스프

574 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • Sunfiber 30 g
  • 파르미지아노 레지아노 스낵치즈 20 g
  • 생 양배추 135 g
  • 올리브오일 1 스푼
  • 무염버터 1 회분
  • 다진 마늘 3 티스푼
  • 양파 1 개
  • 방울토마토 400 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 82.08 g 50%
단백질 16.1 g 10%
지방 29.63 g 40%
제공량 775g
조리 순서
  1. 1

    토마토와 양파, 당근을 깍둑썰기 한다

  2. 2

    냄비에 올리브유를 두르고 양파, 당근을 볶는다

  3. 3

    토마토를 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    물과 치킨스톡을 넣고 끓인다

  5. 5

    야채가 익으면 블렌더로 곱게 간다

  6. 6

    소금, 후추로 간을 맞춘다

  7. 7

    우유나 크림을 넣고 한 번 더 끓인다

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