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아보카도 드레싱

291 kcal
#비건 #저탄수 #저칼로리 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • Magere Kwark 180 g
  • 올리브유 4 g
  • 고수(향채), 생것 10 g
  • 아보카도 0.5 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 16.34 g 21%
단백질 17.77 g 23%
지방 18.75 g 55%
제공량 294g
조리 순서
  1. 1

    아보카도를 반으로 잘라 씨를 제거하고 과육을 파낸다

  2. 2

    레몬즙, 올리브유, 소금, 후추를 함께 넣고 곱게 으깬다

  3. 3

    물이나 플레인 요거트로 농도를 맞춘다

  4. 4

    잘 섞어 그릇에 담는다

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