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アボカドドレッシング

291 kcal
#ヴィーガン #低炭水化物 #低カロリー #地中海ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • マゲレクワルク 180 g
  • オリーブオイル 4 g
  • コリアンダー（香菜）、生 10 g
  • アボカド 0.5 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 16.34 g 21%
たんぱく質 17.77 g 23%
脂質 18.75 g 55%
提供量 294g
調理手順
  1. 1

    アボカドを半分に切り、種を取り除き、果肉をすくい取ります。

  2. 2

    レモン果汁、オリーブオイル、塩、こしょうを加えて、なめらかになるまでつぶします。

  3. 3

    水またはプレーンヨーグルトで濃度を調整します。

  4. 4

    よく混ぜて、器に盛り付けます。

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