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매콤닭가슴살볶음밥

난이도 EASY 459 kcal
#다이어트 #고단백 #저칼로리 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 굴소스 0.2 회분(2스푼)
  • 고추장 1 테이블스푼
  • 한끼통살 저염닭가슴살 스팀 100 g
  • 저염닭가슴살 훈제 100 g
  • 생 양배추 500 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 55.85 g 45%
단백질 60.79 g 49%
지방 3 g 5%
제공량 791g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 썬다

  2. 2

    양파, 당근, 파프리카를 잘게 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 채소를 볶는다

  4. 4

    닭가슴살을 추가해 익힌다

  5. 5

    고춧가루, 다진 마늘, 간장, 후추로 간한다

  6. 6

    밥을 넣고 재료와 잘 섞으며 볶는다

  7. 7

    참기름과 통깨로 마무리한다

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