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양배추김밥

236 kcal
#다이어트 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 김밥 김 1장 6 g
  • 참치액 10 g
  • 생 양배추 200 g
  • 생 달걀 2 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 18.41 g 31%
단백질 19.06 g 32%
지방 9.47 g 36%
제공량 326g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 채 썬다

  2. 2

    당근과 오이를 채 썬다

  3. 3

    달걀을 풀어 지단을 부친 후 채 썬다

  4. 4

    팬에 식용유를 두르고 양배추, 당근을 살짝 볶는다

  5. 5

    김 위에 밥을 얇게 편다

  6. 6

    밥 위에 볶은 양배추, 당근, 오이, 달걀지단을 올린다

  7. 7

    재료를 넣은 김밥을 꽉 말아 자른다

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