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카레

조리 10분 난이도 EASY 1,830 kcal
#저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 닭안심 1000 g
  • 카레가루 약간매운맛 40 g
  • 저지방우유 200 g
  • 벨푸르타 토마토퓨레 200 g
  • 양파 700 g
  • 채소믹스 (냉동) 500 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 141.57 g 31%
단백질 260.14 g 56%
지방 26.64 g 13%
제공량 2640g
조리 순서
  1. 1

    양파, 감자, 당근, 고기를 한입 크기로 썬다

  2. 2

    팬에 기름을 두르고 양파를 볶는다

  3. 3

    고기를 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    감자와 당근을 넣고 2분간 볶는다

  5. 5

    물 300ml를 붓고 끓인다

  6. 6

    카레가루를 넣고 잘 풀어준다

  7. 7

    재료가 익을 때까지 중불에서 끓인다

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