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단호박 에그슬럿

난이도 EASY 442 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 모짜렐라 치즈 1 회분(주먹한줌)
  • 생 달걀 2 개
  • 찐단호박 1.5 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 32.78 g 31%
단백질 30.18 g 28%
지방 19.39 g 41%
제공량 310g
조리 순서
  1. 1

    단호박을 깨끗이 씻고 껍질과 씨를 제거한다

  2. 2

    단호박을 적당한 크기로 썬다

  3. 3

    끓는 물에 단호박을 찐다

  4. 4

    찐 단호박을 볼에 담고 으깨준다

  5. 5

    소금과 후추로 단호박에 간을 한다

  6. 6

    작은 컵이나 오븐용 용기에 단호박을 담는다

  7. 7

    단호박 위에 달걀을 깨뜨려 올린다

  8. 8

    에어프라이어 또는 오븐에서 달걀이 익을 때까지 굽는다

  9. 9

    파슬리나 허브로 마무리한다

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