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닭가슴살숙주파스타

632 kcal
#다이어트 #저탄수 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 링귀니 파스타면 100 g
  • 국산 숙주 100 g
  • 삶은 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
양념/소스
  • 하얀 설탕 25 g
  • 진간장 50 ml
영양 요약
탄수화물 101.32 g 65%
단백질 46.81 g 30%
지방 3.6 g 5%
제공량 375g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    숙주는 깨끗이 씻어 물기를 뺀다

  3. 3

    파프리카와 양파를 채 썬다

  4. 4

    프라이팬에 올리브오일을 두르고 닭가슴살을 볶는다

  5. 5

    닭가슴살이 익으면 채소를 넣고 볶는다

  6. 6

    숙주를 넣고 소금, 후추로 간한다

  7. 7

    재료가 다 익으면 그릇에 담아낸다

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