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鶏胸肉ともやしのパスタ

632 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • リングイネパスタ麺 100 g
  • 国産もやし 100 g
  • 茹でた鶏胸肉 1 会分(手のひらサイズ)
調味料/ソース
  • 白砂糖 25 g
  • 濃口醤油 50 ml
栄養サマリー
炭水化物 101.32 g 65%
たんぱく質 46.81 g 30%
脂質 3.6 g 5%
提供量 375g
調理手順
  1. 1

    鶏胸肉を一口大に切ります。

  2. 2

    もやしはきれいに洗って水気を切ります。

  3. 3

    パプリカと玉ねぎを細切りにします。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルをひき、鶏胸肉を炒めます。

  5. 5

    鶏胸肉に火が通ったら野菜を加えて炒めます。

  6. 6

    もやしを入れて塩、コショウで味付けします。

  7. 7

    すべての材料に火が通ったらお皿に盛り付けます。

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