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닭다리양배추볶음밥2

418 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 현미쌀밥(현미백미 반반) 106 g
  • 계란후라이 (소금 제외) 51 g
  • 팬더 굴소스 2 g
  • 고춧가루 1 스푼
  • 간장 5 g
  • 생 양배추 83 g
  • 닭다리살 84 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 49.77 g 46%
단백질 27.27 g 25%
지방 13.39 g 28%
제공량 334g
조리 순서
  1. 1

    닭다리를 잘게 썬다

  2. 2

    양배추를 채 썬다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 닭다리를 볶는다

  4. 4

    닭고기가 익으면 양배추를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    밥을 넣고 전체를 고루 볶는다

  6. 6

    간을 맞추고 완료한다

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