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오이참치비빔밥(+김)

밥 150

조리 5분 난이도 EASY 461 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 예맛 갯벌 재래김 5 g
  • 참치캔 75 g
  • 흰쌀밥 150 g
  • 생 오이 0.5 인분
  • 하프 마요네즈 25 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 60.17 g 53%
단백질 24.54 g 22%
지방 12.9 g 26%
제공량 285g
조리 순서
  1. 1

    오이와 김을 잘게 썬다

  2. 2

    참치를 체에 밭쳐 기름을 뺀다

  3. 3

    밥을 그릇에 담는다

  4. 4

    밥 위에 오이, 참치, 김을 올린다

  5. 5

    간장 또는 고추장, 참기름을 뿌려 비빈다

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