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きゅうりツナビビンバ（＋海苔）

ご飯150g

調理 5分 難易度 EASY 461 kcal
#低糖質 #高タンパク質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • イェマッ干潟焼き海苔 5 g
  • ツナ缶 75 g
  • 白ご飯 150 g
  • 生きゅうり 0.5 インブン
  • ハーフマヨネーズ 25 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 60.17 g 53%
たんぱく質 24.54 g 22%
脂質 12.9 g 26%
提供量 285g
調理手順
  1. 1

    きゅうりと海苔を細かく切ります

  2. 2

    ツナ缶の油を切ります

  3. 3

    ご飯を器に盛ります

  4. 4

    ご飯の上にきゅうり、ツナ、海苔をのせます

  5. 5

    しょうゆまたはコチュジャン、ごま油をかけて混ぜ合わせます

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