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오이참치비빔밥

조리 5분 난이도 EASY 399 kcal
#저탄수 #저칼로리 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 흰쌀밥 100 g
  • 예맛 갯벌 재래김 5 g
  • 동원참치 75 g
  • 생 오이 0.5 인분
양념/소스
  • 1/2 하프마요네즈 25 g
영양 요약
탄수화물 42.24 g 42%
단백질 13.54 g 14%
지방 19.64 g 44%
제공량 235g
조리 순서
  1. 1

    오이를 얇게 썰어 소금에 절인다

  2. 2

    참치를 깡통에서 꺼내 기름을 제거한다

  3. 3

    당근을 채 썰어 살짝 볶는다

  4. 4

    밥 위에 오이, 참치, 당근, 각종 채소를 올린다

  5. 5

    고추장과 참기름을 넣고 잘 비빈다

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