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닭안심살 팽이버섯전

1,205 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 닭안심살 135 g
  • 부침가루 40 g
  • 생 달걀 노른자 1 개
  • 생 달걀 180 g
  • 양파 50 g
  • 팽이버섯 200 g
  • 올리브유 60 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 59.74 g 20%
단백질 67.12 g 22%
지방 76.61 g 58%
제공량 680g
조리 순서
  1. 1

    닭안심살을 잘게 다진다

  2. 2

    팽이버섯을 먹기 좋게 자른다

  3. 3

    닭안심살과 팽이버섯을 섞어 소금, 후추로 간한다

  4. 4

    반죽을 동그랗게 빚는다

  5. 5

    팬에 기름을 두르고 반죽을 올린다

  6. 6

    중약불에서 노릇하게 앞뒤로 굽는다

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