一覧へ戻る
KR EN JP

鶏ささみとえのきのチヂミ

1,205 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 鶏ささみ 135 g
  • チヂミ粉 40 g
  • 生卵黄 1 個
  • 生卵 180 g
  • 玉ねぎ 50 g
  • えのき茸 200 g
  • オリーブオイル 60 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 59.74 g 20%
たんぱく質 67.12 g 22%
脂質 76.61 g 58%
提供量 680g
調理手順
  1. 1

    鶏ささみを細かく刻む

  2. 2

    えのきを食べやすい長さに切る

  3. 3

    鶏ささみとえのきを混ぜて、塩と胡椒で味付けする

  4. 4

    生地を丸く形作る

  5. 5

    フライパンに油をひき、生地をのせる

  6. 6

    中火〜弱火で両面がきつね色になるまで焼く

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘