먐미 - 콘콩샐러드2

Name: 먐미 - 콘콩샐러드2
Yield: 975 g
Ingredients: 삶은 완두 200 g; 서울우유 더 진한 그릭요거트 110 g; 홀그레인 머스타드 20 g; 저칼로리 머스타드 소스 20 g; 생 당근 100 g; 파프리카(노란색) 240 개; 저스트 스위트콘 285 g

콘285, 마른완두100, 파프리카3개,당근100

792 kcal

#다이어트 #저칼로리 #비건 #지중해 식단

이미지 준비중

재료

주재료

삶은 완두 200 g
서울우유 더 진한 그릭요거트 110 g
홀그레인 머스타드 20 g
저칼로리 머스타드 소스 20 g
생 당근 100 g
파프리카(노란색) 3 개
저스트 스위트콘 285 g

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 111.62 g 54%

단백질 37.61 g 18%

지방 25.44 g 28%

제공량 975g

조리 순서

1

콘과 콩을 깨끗이 씻는다
2

야채를 먹기 좋은 크기로 자른다
3

모든 재료를 볼에 담아 섞는다
4

소금, 올리브유로 간을 한다

먐미 - 콘콩샐러드2

AI 영양사 앤디