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한입스콘 다이어트

983 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리 #키토
이미지 준비중
재료
주재료
  • 밀가루대신 타피오카전분 20 g
  • 알룰로스 가루 72 g
  • 글루텐프리 아몬드가루 15 g
  • 치커리추출물(이눌린) 20 g
  • 베노프 시리얼 단백질쉐이크 미숫가루 80 g
  • 아몬드브리즈 언스위트 12.5 ml
  • 바이오 그릭요거트 무가당 플레인 40 g
  • 바닐라오일 3 g
  • 생 달걀 25 g
  • 팽창제(베이킹파우더) 3 g
  • 소금 1 g
  • 앵커 무염버터 60 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 147.58 g 44%
단백질 49.51 g 15%
지방 60.33 g 41%
제공량 351.5g
조리 순서
  1. 1

    차가운 버터 액체재료 준비 버터 깍뚝썰기후 냉장

  2. 2

    설탕 소금 가루류 섞어줌

  3. 3

    버터 쌀알크기로 될때까지

  4. 4

    달걀 요거트 바닐라오일 우유넣고 한덩리될때까지 섞어줌

  5. 5

    반죽 반갈후 합치기 4~5

  6. 6

    직사각형 반죽 비닐 넣고 한시간 냉장휴지

  7. 7

    한입크키로 잘라서 간격두고 팬닝

  8. 8

    달걀물 입히고 위에 설탕 뿌림 반죽이 녹음 냉장 휴지

  9. 9

    180도 15~18분 굽기

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