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一口スコーンダイエット

983 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク質 #低炭水化物 #低カロリー #ケト
画像準備中
材料
主材料
  • 小麦粉の代わりにタピオカスターチ 20 g
  • アロロースパウダー 72 g
  • グルテンフリーアーモンドパウダー 15 g
  • チコリエキス（イヌリン） 20 g
  • ベノフシリアルプロテインシェイクきな粉 80 g
  • アーモンドブリーズ・アンシュガー 12.5 ml
  • バイオギリシャヨーグルト無糖プレーン 40 g
  • バニラオイル 3 g
  • 生卵 25 g
  • 膨張剤（ベーキングパウダー） 3 g
  • 塩 1 g
  • アンカー無塩バター 60 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 147.58 g 44%
たんぱく質 49.51 g 15%
脂質 60.33 g 41%
提供量 351.5g
調理手順
  1. 1

    冷たいバターと液体材料を準備し、バターをサイコロ状に切って冷蔵庫で冷やす

  2. 2

    砂糖・塩・粉類を混ぜる

  3. 3

    バターが米粒大になるまで混ぜる

  4. 4

    卵・ヨーグルト・バニラオイル・ミルクを加え、一つの塊になるまで混ぜる

  5. 5

    生地を半分に切り、4～5回合わせる

  6. 6

    生地を長方形にしてビニール袋に入れ、1時間冷蔵庫で休ませる

  7. 7

    一口サイズにカットし、間隔をあけて天板に並べる

  8. 8

    卵液を塗り、上から砂糖をふりかけて生地がなじんだら冷蔵庫で休ませる

  9. 9

    180度で15〜18分焼く

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