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참치계란두부 비빔

조리 25분 난이도 EASY 1,261 kcal
#저탄수 #고단백 #저칼로리 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 스크램블 에그 1 인분
  • 두부 1 모
  • 참치캔 1 캔
양념/소스
  • 순후추 100 g
  • 진간장 100 g
영양 요약
탄수화물 97.1 g 31%
단백질 94.54 g 30%
지방 55.26 g 39%
제공량 844g
조리 순서
  1. 1

    두부를 물기를 제거한 후 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    계란을 풀어 스크램블 에그를 만든다

  3. 3

    참치캔은 기름을 제거한다

  4. 4

    그릇에 두부, 계란, 참치를 담는다

  5. 5

    기호에 따라 소금 또는 간장을 약간 뿌리고 잘 섞는다

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