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오나오 땅버

215 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 바이오 그릭요거트 무가당 플레인 18 g
  • 바나나 10 g
  • 치아시드 7 g
  • 귀리(오트밀) 11 g
  • 땅콩버터 크런치 18 g
  • 아몬드브리즈 오리지널 28 ml
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 19.81 g 36%
단백질 7.77 g 14%
지방 11.96 g 49%
제공량 92g
조리 순서
  1. 1

    땅버를 깨끗이 세척한다

  2. 2

    땅버를 먹기 좋은 크기로 썬다

  3. 3

    팬에 오일을 두르고 땅버를 볶는다

  4. 4

    소금과 후추로 간한다

  5. 5

    완성된 오나오 땅버를 접시에 담는다

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