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요거트계란스프레드

잘 섞어서 완성

조리 5분 난이도 EASY 290 kcal
#요거트스프레드 #계란스프레드 #건강식 #다이어트 #단백질요리 #간단레시피 #브런치 #샌드위치 #계란요리 #아침식사
이미지 준비중
재료
주재료
  • 순후추 0.5 g
  • 소금 0.5 g
  • 삶은 달걀 161 g
  • 풀무원 다논 요프로 115 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 6.29 g 9%
단백질 32.23 g 46%
지방 14.03 g 45%
제공량 277g
조리 순서
  1. 1

    삶은 계란을 잘게 으깬다

  2. 2

    플레인 요거트와 으깬 계란을 섞는다

  3. 3

    소금, 후추로 간을 맞춘다

  4. 4

    파슬리 등 허브를 넣어 섞는다

  5. 5

    빵이나 크래커에 스프레드를 올려 완성한다

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