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멸치삼치김치10

361 kcal
#멸치요리 #삼치요리 #김치요리 #생선반찬 #집밥 #한식 #매콤한요리 #간단요리 #일반반찬 #생선김치볶음
이미지 준비중
재료
주재료
  • 갓김치 20 g
  • 구운 달걀(구운란) 1 개
  • 잔멸치볶음 20 g
  • 순살 삼치구이 50 g
  • 햇반 발아현미밥 105 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 37.47 g 41%
단백질 28.14 g 31%
지방 11.1 g 28%
제공량 240g
조리 순서
  1. 1

    멸치와 삼치를 손질하여 깨끗이 씻는다

  2. 2

    김치를 한 입 크기로 자른다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 멸치를 먼저 볶는다

  4. 4

    멸치가 노릇해지면 삼치를 넣고 함께 굽는다

  5. 5

    삼치가 익으면 김치를 넣고 함께 볶는다

  6. 6

    간장과 고춧가루로 간을 맞춘다

  7. 7

    모두 잘 섞어 접시에 담아낸다

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