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양념치킨소스 닭안심살

342 kcal
#양념치킨 #닭안심살 #치킨요리 #간단요리 #매콤달콤 #집밥 #닭요리 #반찬 #간식
이미지 준비중
재료
주재료
  • 닭안심살 300 g
  • 저칼로리 숯불매콤소스 5 g
  • 저칼로리 양념치킨 소스 35 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 7.9 g 9%
단백질 69.72 g 81%
지방 3.75 g 10%
제공량 340g
조리 순서
  1. 1

    닭안심살을 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    소금, 후추로 닭안심살을 밑간한다

  3. 3

    달군 팬에 식용유를 두르고 닭안심살을 노릇하게 굽는다

  4. 4

    양념치킨소스(고추장, 케첩, 간장, 설탕, 다진마늘 등)를 볼에 넣고 섞는다

  5. 5

    구운 닭안심살에 양념소스를 넣고 골고루 버무린다

  6. 6

    약불에서 소스가 볶아지도록 잠시 더 익힌다

  7. 7

    그릇에 담고 참깨를 뿌려 완성한다

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