ヤンニョムチキンソースの鶏ささみ

342 kcal
#ヤンニョムチキン #鶏ささみ #チキン料理 #簡単レシピ #ピリ辛甘口 #おうちごはん #鶏料理 #おかず #おやつ
画像準備中
材料
主材料
  • 鶏ささみ 300 g
  • 低カロリー炭火ピリ辛ソース 5 g
  • 低カロリーヤンニョムチキンソース 35 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 7.9 g 9%
たんぱく質 69.72 g 81%
脂質 3.75 g 10%
提供量 340g
調理手順
  1. 1

    鶏ささみを食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    塩と胡椒で鶏ささみに下味をつけます。

  3. 3

    熱したフライパンに油をひき、鶏ささみをきつね色になるまで焼きます。

  4. 4

    ヤンニョムチキンソース(コチュジャン、ケチャップ、醤油、砂糖、みじん切りにんにくなど)をボウルに入れて混ぜ合わせます。

  5. 5

    焼いた鶏ささみにヤンニョムソースを加え、全体によく絡めます。

  6. 6

    弱火でソースがなじむまでさらに炒めます。

  7. 7

    器に盛り、ごまをふりかけて完成です。

AI 채팅 아이콘