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또띠아 샌드위치.ㅡ

난이도 EASY 424 kcal
#또띠아 #샌드위치 #간편식 #브런치 #홈파티 #피크닉 #간식 #랩샌드위치 #멕시칸요리 #치즈샌드위치
이미지 준비중
재료
주재료
  • 또띠아 140 g
  • 리코타치즈 40 g
  • 달걀 지단 100 g
  • 토마토소스 30 g
  • 로메인 상추 0.3 회분(10장)
  • 삶은 닭가슴살 0.6 회분(손바닥크기)
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 39 g 37%
단백질 35.84 g 34%
지방 13.63 g 29%
제공량 391g
조리 순서
  1. 1

    또띠아에 햄, 치즈, 채소를 올린다

  2. 2

    또띠아를 반으로 접는다

  3. 3

    팬에 약간의 식용유를 두른다

  4. 4

    또띠아를 앞뒤로 노릇하게 굽는다

  5. 5

    먹기 좋은 크기로 자른다

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