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고단백 쿸2

585 kcal
#고단백 #헬스식 #체중조절 #다이어트 #닭가슴살 #두부요리 #시금치 #저지방 #단백질식단 #건강식
이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 액상 2.5 스푼
  • 삶은 달걀 0.5 개
  • 아몬드가루 40 g
  • 임팩트 웨이 프로틴 바닐라 40 g
  • 뉴욕웨이라이트 40 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 50.95 g 27%
단백질 75.6 g 40%
지방 26.89 g 32%
제공량 192.5g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살과 두부를 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    시금치를 깨끗이 씻고 물기를 뺀다

  3. 3

    팬에 오일을 두르고 닭가슴살을 중불에 익힌다

  4. 4

    닭가슴살이 익으면 두부와 시금치를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    소금, 후추로 간을 한다

  6. 6

    접시에 담아 완성한다

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