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닭가슴살 버섯 양파 덮밥

조리 10분 난이도 EASY 674 kcal
#닭가슴살요리 #버섯덮밥 #헬시푸드 #다이어트식단 #간단덮밥 #고단백 #홈쿡 #저지방레시피 #한그릇요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 1 개
  • 닭가슴살 100 g
  • 아보카도유 1 스푼
  • 새송이버섯 0.5 개
  • 갈색 설탕 10 g
  • 굴소스 7 g
  • 진간장 15 ml
  • 구운 마늘 3 쪽
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 햇반 발아현미밥 210 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 91.93 g 54%
단백질 38.57 g 23%
지방 17.19 g 23%
제공량 533g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    양파와 버섯을 채썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 익으면 양파와 버섯을 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    간장, 후추, 맛술로 간을 맞춘다

  6. 6

    밥 위에 볶은 재료를 얹는다

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