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간단 닭가슴살 버섯 양파 덮밥

조리 10분 난이도 EASY 684 kcal
#다이어트 #고단백 #저칼로리 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 대파 30 g
  • 생 달걀 1 개
  • 닭가슴살 100 g
  • 아보카도유 1 스푼
  • 새송이버섯 0.5 개
  • 갈색 설탕 10 g
  • 굴소스 7 g
  • 진간장 15 ml
  • 구운 마늘 3 쪽
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 햇반 발아현미밥 210 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 94.15 g 55%
단백질 39.11 g 23%
지방 17.25 g 23%
제공량 563g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살과 버섯, 양파를 한입 크기로 썬다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 익힌다

  3. 3

    닭가슴살이 반쯤 익으면 양파와 버섯을 넣고 볶는다

  4. 4

    소금, 후추로 간을 맞춘다

  5. 5

    밥 위에 볶은 재료를 올려서 완성한다

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