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오버나이트오트밀

조리 5분 난이도 EASY 110 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 꿀 3 g
  • 치어씨드 2 g
  • 피넛 버터 파우더 5 g
  • 요거트플레인 20 g
  • 우유 20 ml
  • 롤드오트 10 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 13.26 g 51%
단백질 4.81 g 19%
지방 3.45 g 30%
제공량 60g
조리 순서
  1. 1

    오트밀과 우유를 볼에 넣고 섞는다

  2. 2

    치아시드와 꿀을 추가한다

  3. 3

    과일과 견과류를 올린다

  4. 4

    뚜껑을 덮어 냉장고에 6~8시간 숙성한다

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