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양참계란덮밥

조리 10분 269 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 참치캔 70 g
  • 냉동밥 70 g
  • 계란후라이 1 장
  • 생 양배추 1 인분
양념/소스
  • 맛간장 10 ml
  • 굴소스 30 회분(2스푼)
영양 요약
탄수화물 24.68 g 36%
단백질 28.08 g 41%
지방 7.15 g 23%
제공량 296g
조리 순서
  1. 1

    양파를 얇게 채썬다

  2. 2

    참기름을 팬에 두르고 양파를 볶는다

  3. 3

    양파가 투명해지면 계란을 풀어 넣는다

  4. 4

    소금과 후추로 간한다

  5. 5

    계란이 부드럽게 익으면 밥 위에 올린다

  6. 6

    참깨를 뿌린다

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