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양배추참치덮밥(토핑만)

565 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 모짜렐라 치즈 1.5 회분(주먹한줌)
  • 생 양배추 150 g
  • 참치캔(동원참치) 135 g
양념/소스
  • 순후추 1 g
영양 요약
탄수화물 15.4 g 11%
단백질 47.52 g 33%
지방 35.87 g 56%
제공량 361g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 채 썬다

  2. 2

    양파를 채 썬다

  3. 3

    팬에 오일을 두르고 양파를 볶는다

  4. 4

    양배추를 넣고 숨이 죽을 때까지 볶는다

  5. 5

    참치를 넣고 잘 섞는다

  6. 6

    간장과 후추로 간을 맞춘다

  7. 7

    그릇에 덮밥 형태로 담는다

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