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매콤 계란밥

조리 10분 난이도 EASY 463 kcal
#저당 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 잡곡밥 작은공기 130 g
  • 생 달걀 2 개
양념/소스
  • 고추가루 3 g
  • 참기름 10 스푼
  • 진간장 30 g
영양 요약
탄수화물 42.92 g 38%
단백질 21.27 g 19%
지방 21.64 g 43%
제공량 283g
조리 순서
  1. 1

    대파와 양파를 송송 썬다

  2. 2

    계란을 풀어서 준비한다

  3. 3

    팬에 참기름을 두르고 대파와 양파를 볶는다

  4. 4

    계란을 팬에 넣고 스크램블한다

  5. 5

    밥을 넣고 고추장, 간장, 후추, 고춧가루를 넣어 볶는다

  6. 6

    완성된 밥을 그릇에 담아 통깨를 뿌린다

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