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참치마요김치쌈밥

조리 55분 난이도 NORMAL 1,238 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 동원참치 살코기 100 g
  • 동원 마일드참치 1 캔
  • 흰쌀밥 500 g
  • 양파 1 개
  • 생 당근 1 조각(1/2개)
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 203.73 g 66%
단백질 53.03 g 17%
지방 23.68 g 17%
제공량 950g
조리 순서
  1. 1

    김치를 잘게 썬다

  2. 2

    참치캔의 기름을 빼고 준비한다

  3. 3

    밥에 참치와 마요네즈를 넣고 섞는다

  4. 4

    김치를 프라이팬에 볶아 수분을 날린다

  5. 5

    김치 위에 참치마요밥을 올리고 돌돌 만다

  6. 6

    먹기 좋게 썰어 접시에 담는다

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